Те вещи, без которых мы не мыслим современную жизнь, не только делают ее проще, но и могут вызвать зависимость. Развитие технологий не самым благоприятным образом может сказаться на психологическом здоровье.

Речь идет не о пристрастии к алкоголю или наркотическим веществам. Пугающую тенденцию роста в настоящее время имеет зависимость от телефона — номофобия. Это относительно новый вид зависимости. И опасность заключается в том, что ей подвержены не только взрослые, но и дети.

Меня зовут Михаил Сагалаев, я основатель и председатель совета директоров Rehab Family. Наша клиника много лет помогает людям с различными видами зависимостей и расстройств. В этой статье я расскажу, какие сигналы указывают на номофобию.

Признаки номофобии

У каждого человека есть телефон, но далеко не каждого можно назвать зависимым от него. Если вы у себя, близких, членов семьи и даже детей заметили характерные изменения поведения, обратитесь к нашим специалистам.

К симптомам номофобии относятся:

• длительное использование смартфона, иногда многочасовое;

• тревожность или страх из-за отсутствия связи с мобильным телефоном;

• раздражительность в ситуациях без доступа к телефону;

• трудности с концентрацией внимания на каких-либо задачах из-за постоянной проверки телефона;

• может возникнуть паническая атака, когда человек остается без возможности пользоваться телефоном;

• трата времени в социальных сетях, играх, ответы на сообщения в ущерб учебе или работе;

• чувство личной неполноценности и социальный дискомфорт при отсутствии контакта с телефоном.

Номофобия — растущая проблема, которая может повлиять на психическое здоровье. К сожалению, она наиболее распространена среди молодых людей и детей. Согласно исследованиям, зависимые от телефона пользуются им от четырех часов в день и более. Ученые обнаружили, что чем больше человек использует телефон в течение дня, тем больше стресса он испытывает без него. Чем сильнее  навязчивая идея, тем больше страх остаться без телефона.

Специалисты нашей семейной клиники психического здоровья и лечения зависимостей помогают и взрослым, и детям. Каждый, кто нуждается в поддержке, найдет ее у нас.

Эксклюзивный подход Rehab Family позволяет нашим пациентам найти новый смысл жизни без зависимостей. Мы помогаем развивать новые здоровые привычки и интересы, которые приносят удовольствие, удовлетворение и гармонию.