Трудоголизм-наркомания. Как не заменить одну зависимость другой

Сейчас меня знают как основателя и директора семейной клиники Rehab Family, которая помогает людям с разными видами зависимостей. А раньше… Раньше я был наркоманом, который смог побороть свою зависимость и начать новую жизнь. 

Хочу поделиться своим опытом и дать несколько советов, как не заменить одну зависимость другой.

Когда я был наркозависимым, то не думал о будущем. Жил в постоянном состоянии страха, вины и отчаяния. Терял друзей, работу, семью. Не мог контролировать свое поведение и эмоции. Был рабом своей зависимости.

Однажды я понял, что так больше жить нельзя. Решил обратиться за помощью. Повезло, что я нашел хорошую клинику в Англии, где мне предложили комплексную программу лечения. Я научился понимать себя и свои проблемы. Нашел новые интересы и цели.

Одной из моих целей стало создание собственной клиники в России, где я мог бы помогать другим людям, страдающим от зависимостей. Я вернулся в Москву и начал работать над своим проектом. Искал помещение, персонал, партнеров, спонсоров. Учился всему, что касалось управления бизнеса, медицины, психологии. Работал по 12-14 часов в день, иногда больше. Был полностью поглощен своим делом. Спустя год, состоялось открытие клиники Rehab Family. Я был очень горд и счастлив. Видел, как моя работа приносит пользу людям. Получал отзывы от благодарных пациентов и их родственников. Чувствовал себя полезным и востребованным.

Но со временем стал замечать, что что-то не так. Постоянно чувствовал усталость и раздражение. Не мог расслабиться и отдохнуть. Не общался с друзьями и семьей. Я не занимался своими хобби. Не получал удовольствия от жизни. Я только работал. И тут я понял, что стал трудоголиком, заменил одну зависимость другой и снова стал рабом очередной привычки. 

Я решил обратиться к психологу. Он помог мне осознать, что именно я делаю не так. Он объяснил мне, что трудоголизм – это тоже форма зависимости, которая может нанести вред здоровью, отношениям и самооценке. Врач научил меня балансировать между работой и личной жизнью, помог понять, как продуктивно и эффективно проводить время. Мы разработали эффективный пошаговый план того, как вырваться из этой ямы трудоголизма и рационально использовать свои ресурсы.

Я последовал его советам. Стал больше уделять внимание своим потребностям и желаниям, ценить свое время и здоровье. Чаще общаться с людьми, которые мне дороги, да и просто радоваться жизни. Я не говорю, что перестал работать. Нет, я все еще люблю свою работу и клинику. Но я научился делать это в меру. Научился говорить «нет» ненужным обязательствам и задачам. Научился доверять своей команде и делегировать ответственность. Научился устанавливать приоритеты и цели.

Хочу сказать всем людям, которые борются с зависимостью или уже вышли из нее: будьте осторожны! Не заменяйте одну зависимость другой, не дайте себе увлечься чем-то до такой степени, что вы забудете о себе и о других. Найдите баланс в жизни, а если не получается – я знаю, как помочь и хочу это сделать. Для меня это пройденный этап. Помните, что вы не одни. Врачи нашей клиники всегда готовы протянуть руку помощи и оказать поддержку в борьбе с зависимостью.